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BODYART: Das bodyART® Training eignet sich für alle Personen: Frauen und Männer, jung und älter, Gesundheits- oder Leistungssport, einfach für alle, da das Training unterschiedliche Trainings-Levels anbietet.



Die PILATES-METHODE ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, wirbelsäulennahen Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Trainiert werden auch Bauch-, Beckenboden-, Zwerchfell- und Rückenmuskulatur. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und eine bewusste Atmung.

Den Bewegungen und Haltungen wird gezielt nachgespürt.



Diese Merkmale zeichnen die Methode aus:

Verbesserte Flexibilität

Erhöhter Muskeltonus

Verbesserte Muskelkontrolle

Verbindung von Geist und Körper

Stärke zu Kern und Beckenboden



Wir freuen uns auf dich

In Liebe

Janine und Nathalie